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        上市醫(yī)院?股票代碼：300015
        
        
        
      
        
    
        
     
    
    
    
     
  
        
     
  
  
        
    
        
    
        
      
        
        
        
          
        咸陽愛爾眼科醫(yī)院歡迎您！
        
        
        
        
      
        
    
        
  
        
   
  
  
  
        
    
        
      
         
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        手機“護眼模式”真能護眼嗎?
        
            
        
              
                
        
                  時間：2022-05-06
                  來源: 咸陽愛爾
                
        
                      
            
        
            
            
            
         
              
         


        

        為了適應市場的需求
        

        目前幾乎所有的手機
        

        都自帶“護眼模式”
        

        有了護眼模式的加持
        

        越來越多人刷起手機來更加心安理得
        

        可護眼模式真能護眼嗎？
        

        咸陽愛爾眼科醫(yī)院陳小瑾主任和大家聊聊這個話題
        



        

        “護眼模式”的原理是什么？
        


        

        


        護眼模式主要從防藍光的角度進行視力保護。藍光屬于可見光，波長在400~500納米之間，普遍存在于人們?nèi)粘Ｉ钪?。家中的LED燈、白熾燈、液晶電視顯示器和手機屏幕都會釋放藍光。


        藍光波長短能量高，可以穿透眼睛的晶體到達視網(wǎng)膜，令視網(wǎng)膜氧化反應增加，產(chǎn)生有害自由基，傷害我們的眼睛。
        手機護眼模式真的有效果嗎？
        

        有，但效果不大！
        


          
        

        三種不同的護眼模式
        


        現(xiàn)在市面上的護眼模式一般有三種：降低屏幕亮度、深色模式（黑屏幕）、調(diào)節(jié)屏幕色溫（黃屏）。


        護眼模式確實可以過濾掉少部分的藍光，且能讓眼睛感覺不那么累，但其他光線還是會對眼睛造成一定的刺激和傷害。
        

        這樣的護眼效果
        

        也就相當于可樂放黨參
        

        啤酒加枸杞
        


        

        而護眼模式附帶的會降低屏幕亮度
        

        在白天戶外或燈光照射的強光環(huán)境下
        

        想要看清楚屏幕
        

        眼睛就會更加費勁
        

        護眼模式反變成了毀眼模式
        

        


        So
        想要保護眼睛
        僅僅通過護眼模式一鍵護眼不可行
        還得從根源上改變用眼習慣
        

        正確的護眼方法是什么？
        


        01 多眨眼
        眨眼可以促進淚液分泌，使淚液均勻覆蓋到角膜和結(jié)膜表面，緩解干燥眼部環(huán)境。02 遠眺

長時間看手機，眼睛睫狀肌處于持續(xù)緊張狀態(tài)，遠眺讓睫狀肌得到放松，緩解眼疲勞。

03 眼保健操

按摩是肌肉放松的一種方式，眼保健操對緩解眼部疲勞確實可以起到一定的作用。

04 熱敷眼睛

熱敷可以融化眼睛內(nèi)部瞼板腺腺管內(nèi)的油脂，促進油脂排出，減少眼部水分蒸發(fā)。同時，熱敷能還夠改善眼周的血液循環(huán)，緩解眼肌疲勞。


         

歸根結(jié)底
黑科技再逆天
無法全方位保護你的眼睛
平時養(yǎng)成良好的用眼習慣
才是保護眼睛的最好方法


          
        
			  
			  			  
              
        
            
        
             
                        
            
         
            
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